Standard og latin: Guide til de ti klassiske danse
Redaktionen, Danseskolerne.dk · Publiceret 2026-07-18 · Opdateret 2026-07-18
Vals, tango, quickstep, cha-cha-cha, jive — standard og latin er de ti danse, konkurrencedansen og tv-dansen bygger på. Her er overblikket, og sådan kommer du i gang som par eller alene.
Standard og latin er ti danse fordelt på to familier: fem standarddanse, hvor parret holder fast dansefatning og glider hen over gulvet — og fem latindanse, hvor parret arbejder mere frit med rytme og hofter. Det er verdens mest strukturerede pardansesystem, og det er netop styrken: Der er altid et næste trin at lære.
De fem standarddanse
- Engelsk vals: Langsom, rolig og det klassiske startsted — det er her, de fleste lærer dansefatning og "svæv"
- Tango (standard): Skarp, dramatisk og staccato — ikke at forveksle med den improviserede argentinske tango
- Wienervals: Hurtig rotation hele vejen rundt — brudevalsens dans
- Slowfox: Elegant og flydende — ofte kaldt den sværeste af standarddansene
- Quickstep: Hurtig, hoppende og glad — publikumsfavoritten
De fem latindanse
- Cha-cha-cha: Legende og præcis — "cha-cha-cha"-rytmen kender alle
- Samba: Karnevalsenergi og fjedrende knæ
- Rumba: Den langsomme, intense — latindansenes kærlighedshistorie
- Paso doble: Dramatisk tyrefægterdans — føreren er matadoren, partneren ofte kappen
- Jive: Hurtig, sparkende og festlig — i familie med swing og rock'n'roll
Er det noget for mig?
Standard og latin passer særligt godt til:
- Par, der vil have en fælles fritidsinteresse med progression — det er en af de mest udbredte "sammen om noget"-aktiviteter for par i alle aldre
- Strukturelskere: Alt er systematiseret i trin og niveauer, så du kan altid se, hvad det næste skridt er
- Børn og unge med konkurrencedrømme: Turneringsdans har et aktivt miljø i Danmark med klubber og stævner året rundt
Danser du helst improviseret og frit, er salsa eller argentinsk tango måske et bedre match — læs også vores guide til alle dansestile.
Behøver vi at komme som par?
Nej. Mange kommer som par, men det er ikke et krav — flere skoler hjælper med at matche solotilmeldte, og nogle hold har rotation. Det er dog individuelt fra skole til skole og fra hold til hold, hvordan det håndteres, så ring og spørg, hvis du vil komme alene — eller hvis I som par helst vil danse kun med hinanden.
Sådan foregår undervisningen
Et typisk sæsonhold arbejder med 2-4 danse pr. sæson og bygger ovenpå år efter år. De fleste skoler opdeler i begynder, let øvet og øvet — og mange kører aldersopdelte hold for børn, unge, voksne og seniorer. Prøvetimer ved sæsonstart (august-september og januar) er den bedste indgang.
Kom i gang
- Find standard- og latinskoler nær dig
- Book en prøvetime — gerne hos to skoler, så I kan mærke forskellen
- Vælg holdniveau ærligt: har I ikke danset før, er begynderholdet det rigtige — det går hurtigere, end I tror
Se alle danseskoler i Danmark her.
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er forskellen på standard og latin?
Standarddansene (engelsk vals, tango, wienervals, slowfox, quickstep) danses i fast dansefatning, hvor parret bevæger sig samlet hen over gulvet. Latindansene (cha-cha-cha, samba, rumba, paso doble, jive) danses mere frit med fokus på rytme og hoftebevægelse.
Kan man gå til standard og latin uden partner?
Ja, mange skoler hjælper med at matche solotilmeldte, og nogle hold har rotation. Det er dog forskelligt fra skole til skole og hold til hold, hvordan det håndteres — ring og spørg skolen, før du tilmelder dig alene.
Hvilken standarddans skal man lære først?
De fleste skoler starter med engelsk vals og cha-cha-cha, fordi de bygger det fundament af fatning, balance og rytme, som resten af dansene står på.
Er standarddans kun for ældre?
Nej. Turneringsdans for børn og unge er et aktivt miljø i Danmark, og mange skoler har aldersopdelte hold fra børnehøjde til seniorer. Stilen er tidløs — ikke aldersbestemt.